Melhores mini steppers: 5 melhores

Você sabia que subir escadas é um dos exercícios de baixo impacto mais eficientes que você pode fazer? Subir em um para uma sessão de step combinará treinamento cardiovascular e de resistência em um só, fortalecerá seus pulmões, melhorará a saúde do coração e desafiará principalmente os músculos da parte inferior do corpo. Parece um bom negócio, certo?

Mas se você está procurando uma maneira de começar a trabalhar em casa, instalar um StairMaster na sala de estar não é exatamente a mudança com maior eficiência de espaço que você poderia fazer (nem a mais acessível). Digite: Mini steppers.

Eles não proporcionam um treino tão vigoroso quanto um escalador de escadas de nível comercial que você encontraria em uma academia - a maioria dos steppers domésticos compactos tem apenas uma altura de degrau de 5 a 6 polegadas, enquanto um StairMaster pode subir para 14 polegadas. Mas esses equipamentos minúsculos, mas poderosos, permitem que você faça exercícios aeróbicos e são leves o suficiente para serem guardados no armário quando terminar.

Originalmente $ 88, à venda por $ 68

Se o espaço em sua casa é escasso, nossa principal escolha para o melhor escalador de escadas portátil é o Sunny Health & Fitness Mini Stepper. Pesando pouco mais de 16 quilos, pode ser facilmente guardado em um armário ou embaixo do sofá quando não estiver em uso e ocupa pouco mais de trinta centímetros quadrados de espaço. Essa pequena pegada é particularmente impressionante quando você considera que esta máquina pode proporcionar um treino de corpo inteiro: existem faixas de resistência integradas para que você possa trabalhar os ombros, braços e músculos das costas enquanto pisa. Você pode ajustar a altura dos pedais para uma subida mais íngreme ou pequenos passos rápidos.

Peso: 16 librasSuporta: Até 220 librasPegada: 16 x 12 polegadas

Originalmente $ 230, à venda por $ 115

O Sportsroyals Stair Stepper é fabricado com componentes duráveis ​​de aço inoxidável para poder suportar usuários de até 330 libras. Há também uma ação de torção exclusiva para ajudar a direcionar os glúteos e a parte interna e externa das coxas; além disso, este também vem com faixas de resistência removíveis para obter um treino de corpo inteiro, se você preferir. As avaliações dos usuários elogiam o conforto dos pedais almofadados e a segurança que eles sentem devido aos pedais texturizados antiderrapantes. Um monitor LCD ajuda você a acompanhar as métricas do seu treino para aumentar a motivação, e o sistema de acionamento hidráulico mantém seus passos silenciosos.

Peso: 24 librasSuporta: Até 330 librasPegada: 20 x 18 polegadas

Originalmente $ 250, à venda por $ 129

Mais um mini elíptico do que um mini stepper, o Stamina Inmotion Elliptical é uma ótima opção para quem procura mais uma máquina de exercícios embaixo da mesa ou que precisa sentar durante o exercício, embora também possa ser usado em pé. É fácil de usar, leve (24 libras) e sincroniza com um aplicativo gratuito para acompanhar as estatísticas do seu treino. Você também pode pedalar para frente e para trás para atingir diferentes músculos e variar seu treino.

Peso: 24 librasSuporta: Até 250 librasPegada: 17 x 25 polegadas

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Originalmente $ 110, à venda por $ 99

O Sunny Health & Fitness Twisting Stair Stepper oferece a vantagem de ter um guiador ajustável no qual você pode segurar para ajudá-lo a se manter equilibrado e seguro - e, pesando apenas 25 libras, você ainda pode pegá-lo e guardá-lo quando terminar .

Você pode ajustar a altura do degrau para modificar a intensidade do seu treino: defina uma altura de degrau rasa e dê pequenos passos de corrida super rápidos para proporcionar um treino cardiovascular mais ou escolha a altura máxima do degrau para obter mais resistência para um treino de fortalecimento. Há também um movimento de torção opcional para ajudar a direcionar os quadris e a parte interna e externa das coxas.

Peso: 25 librasSuporta: Até 250 librasPegada: 22 x 19 polegadas

Embora não seja tecnicamente um mini stepper, o MaxiClimber Vertical Climber proporcionará uma sessão de corpo inteiro, trabalhando as pernas em um movimento de passo e, ao mesmo tempo, colocando os braços em ação. No entanto, a máquina é relativamente leve (33 libras) e pode ser dobrada para fácil armazenamento. A altura se ajusta rapidamente para que vários membros da família possam usá-la. Um aplicativo complementar gratuito oferece rotinas HIIT e desafios de treino direcionados a diferentes níveis de condicionamento físico e permite definir metas diárias de treino.