OR Hood to Coast 2023: Principais conclusões de um primeiro

A equipe Hood to Coast 2023 do KOIN 6 posa em Seaside após terminar a corrida. (KOIN)

Um fator quase mais importante do que a forma como você se prepara para o revezamento é como você se recupera.

por: Jashayla Pettigrew

Postado: 29 de agosto de 2023 / 13h43 PDT

Atualizado: 29 de agosto de 2023 / 13h43 PDT

PORTLAND, Oregon (KOIN) – Então, finalmente fiz o que estava esperando – leia-se: temendo – nos últimos três meses. No último fim de semana de agosto, participei do 41º evento anual Hood to Coast e aprendi um pouco sobre mim e muito sobre os tipos de pessoas que anseiam por tal evento.

Em primeiro lugar, é chamada de “a Mãe de Todos os Relés” por uma razão. Não sou particularmente versado no mundo das corridas de revezamento, mas presumo que a maioria delas não exige que as pessoas corram no escuro às 3 da manhã.

Dito isso, eu poderia ter evitado isso se fosse mais estratégico em relação às pernas preferidas para a corrida. Como o décimo corredor da minha equipe, fiz uma corrida de 5,54 milhas durante um dia de 90 graus em Portland, uma corrida de 6,7 milhas no meio da noite em Vernonia e uma corrida de 4,12 milhas durante uma tarde em Astoria.

E para minha surpresa, o longo percurso em Vernônia foi o mais fácil. Claro, tive que usar uma lanterna de cabeça e tentar não pensar em nossas histórias recentes sobre avistamentos de pumas no Oregon, mas pelo menos estava fresco lá fora.

Outra coisa que aprendi? Veteranos de corrida têm esse jeito de apoiar e condescender ao mesmo tempo. Sempre que alguém correndo uma milha em 8 minutos inevitavelmente me ultrapassava, eu recebia um bem-intencionado “Bom trabalho!” ou “Você está indo muito bem!” ou “Quase lá!”

Dica: não estávamos “quase lá”. Mas meu aborrecimento provavelmente decorre da minha própria aversão ao esporte que escolhi praticar, e não das pessoas que tentam (talvez) ser encorajadoras.

As pessoas que realmente me encorajaram foram meus colegas de equipe, incluindo alguns colegas de trabalho, alguns ex-colegas de trabalho e outras pessoas que foram ingênuas o suficiente para se juntarem a nós.

A equipe contava com uma mistura de corredores experientes e iniciantes como eu, mas acontece que nada faz as pessoas se sentirem mais conectadas do que a experiência conjunta de dormir em uma van suada e usar baldes de mel inadequadamente quentes.

Também percebi que, se de alguma forma estivesse convencido a voltar a fazer esta corrida, começaria a treinar muito mais cedo. Depois de um tempo praticando ioga e ciclismo indoor como meus exercícios preferidos, fiquei incrivelmente emocionado com meus três meses de treinamento antes da corrida.

Isso foi tempo suficiente para poder correr – e caminhar – mais de 25 quilômetros em dois dias, mas, realisticamente, eu precisaria de seis meses de treinamento para desenvolver a resistência necessária para uma corrida tão intensa.

Mas daqui em diante não direi às pessoas como deveria ter me preparado para a corrida. Direi apenas a eles que consegui - e esse direito de se gabar foi, honestamente, o maior motivador para começar.

No entanto, um fator quase mais importante do que a forma como você se prepara para o revezamento é como você se recupera. Graças à minha mãe, pude aproveitar ao máximo um vale-presente de Knot Springs.

No dia seguinte à corrida, reservei uma massagem com pedras quentes e pude usar o tepidário (palavra chique para banheira de hidromassagem) e o caldário (palavra mais sofisticada para banheira de hidromassagem), seguido de uma ida à banheira fria.

Mas se você é como eu - e a maioria das pessoas - e não pode pagar uma assinatura do spa chique, recomendo investir em uma pistola de massagem, continuar a se hidratar e abastecer-se de carboidratos - muitos deles.