Os melhores acessórios de ioga para exercícios de ioga mais gratificantes

Algumas pessoas fazem ioga para exercícios físicos. Outros se envolvem na prática para ajudar no alívio do estresse. Alguns fazem isso para manter o corpo flexível, enquanto outros valorizam o estado de atenção plena que isso promove. Pessoas diferentes têm razões diferentes para praticar os exercícios físicos e mentais da ioga. Porém, uma coisa é certa: isso leva a bons resultados para muitas pessoas.

É por isso que não é surpreendente como o yoga se manteve popular ao longo dos anos. Embora os modismos do fitness vão e vêm, a combinação de meditação, respiração profunda e posturas físicas do yoga tornou-se um elemento básico nas rotinas de fitness de muitas pessoas. Quer você pratique ioga em grupo em um estúdio, treine em particular com um treinador ou acompanhe vídeos on-line sozinho, você pode colher todos os benefícios dessa atividade centenária.

Verdade seja dita, você não precisa de muitos equipamentos para praticar ioga corretamente. Na verdade, você pode fazer a maioria dos exercícios com nada além de um chão plano e limpo, usando roupas largas. No entanto, o uso de acessórios de ioga pode realmente ajudar a melhorar a experiência. Os tapetes de ioga, por exemplo, proporcionam tração aderente ao executar várias posturas no chão, ao mesmo tempo que fornecem amortecimento para manter o conforto para os joelhos e outras articulações. Os blocos de ioga podem adicionar estabilidade e suporte para tornar as posturas difíceis de ioga um pouco menos assustadoras. Existem alças, toalhas, rodas, bancos e uma série de outros acessórios de ioga, que você pode usar para aprimorar ainda mais seus treinos de ioga.

Estes são os melhores acessórios de ioga para ajudar a aprimorar sua prática.

Quanto mais você pratica ioga, mais deseja ultrapassar os limites de flexibilidade do seu corpo. Uma alça é o acessório de ioga perfeito para isso, pois você pode enrolá-la em qualquer parte do corpo e agarrar as pontas para colocar essa parte do corpo no lugar. Isso permite que você aprofunde o alongamento de qualquer músculo alvo, eventualmente trabalhando até o momento em que a tira não seja mais necessária para manter a mesma postura. Esta pulseira da Gaiam vem em dois tamanhos, um e dois metros e meio, cada um vem com um anel em D de metal em uma extremidade que você pode usar para fazer um laço seguro. É feito de poliéster, por isso deve ser durável o suficiente para suportar seus treinos de ioga.

Assim como qualquer acessório de ioga que você usa regularmente, os tapetes de ioga podem ficar bem desagradáveis. Sério, você pode sentir o cheiro do fedor a uma boa distância. Embora você possa lavar as mãos adequadamente, este limpador em spray é muito mais simples e rápido. Com fórmula à base de água, esta solução limpa o tapete e confere-lhe uma fragrância agradável que o torna excepcionalmente fresco. Sério, você pode ver a quantidade de sujeira saindo do tapete depois de uma limpeza rápida com o pano de microfibra incluído. Caramba. Melhor ainda, não deixa resíduos, para que você possa sentir toda a textura do seu tapete de ioga. Ele vem em uma variedade de aromas, desde hortelã-pimenta e frutas cítricas até lavanda e capim-limão, então escolha o que você mais gosta (há também uma versão sem perfume, mas os perfumados são mais divertidos).

Toalhas de ioga são ótimas para absorver e enxugar o suor ao fazer posturas. O problema é que eles tendem a deslizar muito para fora do lugar quando você muda de postura ou realiza movimentos. Este acessório de ioga tem uma superfície de microfibra que é ótima para absorção e absorção, ao mesmo tempo em que permanece fixado ao tapete de ioga, prendendo-o dentro dos bolsos dos cantos da toalha. É uma solução simples, mas altamente eficaz, para evitar que sua toalha de ioga se mova. Também parece seco ao toque, então você não se sente encharcado em nenhum momento. Observe que você terá que comprar uma toalha que seja exatamente do mesmo tamanho do seu tapete de ioga para garantir que ele caiba nos bolsos dos cantos, portanto, verifique isso antes de escolher um.

Os blocos de ioga são alguns dos acessórios de ioga mais úteis, pois fornecem suporte, estabilidade e alinhamento onde quer que sejam necessários. Se você tem músculos tensos ou mobilidade limitada que dificultam certas posturas, por exemplo, esses bloqueios podem ajudar, preenchendo a lacuna para diminuir o alongamento muscular necessário. O mesmo acontece com posturas que exigem equilíbrio e estabilidade, pois você pode usar esses blocos como superfícies estáveis ​​para se apoiar sem ter que entrar em contato com o chão. Você também pode usá-los para alinhar diversas partes do corpo, como a coluna ou os ombros, evitando más posturas que podem causar problemas no futuro. Gostamos especialmente deste bloco de ioga da Manduka, que tem bordas suavizadas em um dos lados, para que partes do corpo possam entrar em contato com uma superfície mais confortável (é especialmente perfeito para mãos e pescoço). É feito de espuma densa que é muito durável e de suporte, ao mesmo tempo que vem com uma textura antiderrapante que o manterá estável mesmo enquanto você sua.