As aulas de ioga em Boca Raton ajudam as crianças a se prepararem mentalmente para o novo ano letivo

BOCA RATON, Flórida – Preparar as crianças para um novo ano letivo acontece de muitas formas diferentes.

Em Boca Raton, há uma academia que oferece aulas de ioga para crianças, para ajudá-las a se prepararem mentalmente para o novo ano letivo.

A proprietária da academia, Christina Mummaw, disse que o que torna essa aula ainda mais conveniente é que os pais podem se exercitar ao mesmo tempo que os filhos.

"Eles adoraram. Em primeiro lugar, estão muito entusiasmados por vir e ver um espaço como este", disse Mummaw, proprietário do Strong, um estúdio de bem-estar e fitness.

Amanda Mintz ministra o curso Kids & Yoga. Ela teve a ideia durante a pandemia enquanto ensinava ioga aos seus próprios filhos. Ela incorpora movimentos tradicionais, mas também ousadias divertidas para ajudar as crianças a encontrar o equilíbrio. Seu pote de glitter é sempre um grande sucesso. O conceito simples oferece aos alunos um item tangível para ajudar a melhorar seu foco.

“Abordaremos todas essas coisas mais tarde e quanto mais as praticarmos, mais fácil será usá-las em momentos de estresse.” Mintz disse.

Os pais disseram que a recompensa foi imediata. Eles acreditam que isso só vai melhorar.

“Ele não queria ser sociável, mas agora está encontrando mais crianças, mais amigos”, disse Carolina Sayers, cujo filho de 5 anos começa o jardim de infância neste outono.

“Acho que especialmente quando se trata de testes, que podem ser um momento de muita ansiedade para minha filha, ela terá essas técnicas de respiração, técnicas de ancoragem e técnicas de centralização para recorrer.” disse Cristina Soble.

O curso Yoga & Kids é oferecido nas noites de segunda-feira na academia do Northwest Boca Raton Boulevard.

Estudos mostram que a ioga para crianças traz inúmeros benefícios, incluindo proporcionar-lhes melhores habilidades de autocontrole, ferramentas para gerenciar o estresse e melhorar suas habilidades motoras grossas.